Počuli ste už o Arteterapii? Arteterapia pomáha ľuďom zlepšiť náladu a koncetráciu pomocou rysovania a kreslenia. Ak ste nervózny, podráždený a váš mozog vás neposlúcha, skúste sa do duševnej rovnováhy dostať pomocou ceruzky a papiera. Prinášame vám zopár typov ako pomocou kreslenia opäť nájsť rovnováhu a precvičiť si mozog.
Keď ste:
unavený - kreslite kvety
nahnevaný - rysujte rovné čiary
ak sa nudíte - celý výkres pokreslite rôznymi farbami
smutný - nakreslite dúhu
napätý - rysujte geometrické tvary (kužel, kocku a pod.)
sklamaný - skúste prekresliť obraz
zúfalý - kreslite cesty
máte pocit úzkosti - nakreslite motýľov
máte obavy - poskladajte skladačku z origami
chcete sa rozpamätať - rysujte labyrint
potrebujete čo najskôr získať sily - kreslite krajinu
neviete pochopiť svoje pocity - nakreslite autoportrét
keď sa potrebujete koncetrovať - kreslite bodky zoradené v geometrických tvaroch
neviete nájsť riešenie situácie - kreslite vlny a kruhy
cítite sa zaseknutý a potrebujete sa posunúť ďalej - kreslite špirálu
Autor: Afi.sk
Foto: pixibay.com
