Len dva banány denne možu zlepšiť vaše zdravie. 


Vedeli ste, že...


Banány pomáhajú vyrovnávať hladinu cukru v krvi. 

Sú zdrojom sacharidov. 


Banán obsahuje železo, draslík, horčík a vitamíny B, C, B1, B2, E, K 


Banán dokáže  zmierniť príznaky pálenia záhy.  

Pomáha  pri liečbe črevných ochorení. 


Banány obsahujú železo, ktoré umožňuje stimulovať tvorbu hemoglobínu, znižuje šance na výskyt anémie a pomáha pri liečbe chudokrvnosti.


Aj dva banány dokážu telu poskytnúť energiu a zasýtiť. 

Autor: Afi.sk

Foto: pixabay.com

Zdravie

6.4.17

Nohy vás nosia každý deň. Starajte sa o vaše chodidlá zodpovedne a dôkladne.  
Pokožka na chodidlách je namáhaná, preto by ste mali okrem kvalitných topánok dbať aj na pravidelnú starostlivosť o nohy. Spoločnosť AVON Cosmetics vám prináša výrobky značky Foot Works, vďaka ktorým môžete svoje nohy rozmaznávať v pohodlí vášho domova.

Inšpirujte sa návodom ako sa starať o vaše nohy v 5 krokoch. Vďaka širokej ponuke výrobkov od spoločnosti Avon a bohatému výberu pomôcok si ľahko vykúzlite doma svoj vlastný salón. 

Starostlivosť o nohy v 5 krokoch

1. Kúpeľ nôh
Unavené nohy si po náročnom dni zaslúžia osviežujúci, upokojujúci a povzbudzujúci kúpeľ. Vyberte si podľa toho, či si želáte po ošetrení spokojne zaspať, alebo len dopriať úľavu unaveným chodidlám – k tomu poslúžia mliečne proteíny a soľ Epsom.

Regeneračný kúpeľ na chodidlá s horkou soľou Epsom
Objem: 100 ml 
Cena: 5,50 €

Pridajte do teplej vody kúpeľ s mliečnymi proteínmi a horkou soľou Epsom a na 15 až 20 minút do nej ponorte chodidlá. Horká soľ prinesie boľavým chodidlám okamžitú úľavu.














2. Zjemnenie stvrdnutej pokožky
Ak sa na chodidlách, najmä na pätách, objavujú zrohovatené miesta, opatrne ich očistite a zahľaďte pilníkom.

Pomôcka na pedikúru 4 v 1
Cena: 6,90 €


Očistite chodidlá a odstráňte stvrdnutú kožu – vyberte si správny pilník podľa drsnosti pokožky.

















3.  Vyhladenie pokožky
Ak nemáte pokožku príliš hrubú, použite peeling, ktorý odstráni odumreté časti z hornej vrstvy pokožky a súčasne chodidlá zjemní.

Zmäkčujúci krém na nohy s peelingovým účinkom s pemzou a práškom z vlašského orecha 
Objem: 50 ml 
Cena: 5,90 €


Naneste na oblasti s drsnou a suchou pokožkou peelingový krém obohatený o prírodnú pemzu a antiseptický vavrínový olej. Nechajte chvíľu pôsobiť a premasírujte pokožku. Na záver nohy opláchnite.












4. Hydratácia pokožky
AHA kyseliny a urea, chodidlá hydratujú, dopravia výživné zložky do hlbších vrstiev pokožky a použitím automasážnych techník poslúžia ako skvelá regenerácia.

Intenzívny krém na zhrubnutú kožu a kurie oká s AHA kyselinami
Objem: 75 ml 
Cena: 5,50 €

Naneste intenzívny krém s AHA kyselinami, ktorý zjemní zhrubnutú kožu a pomôže zregenerovať pokožku.
















5. Dodatočná starostlivosť
Nezabudnite na deodoranty na osvieženie pokožky, topánok a ponožiek. Ich pravidelné používanie zabraňuje nežiaducemu zápachu a poskytujú sviežosť a pohodlie. Osviežujúci sprej topánky nielen prevonia, ale aj chráni.

Dezodoračný sprej na chodidlá a do topánok 
Objem: 100 ml 
Cena: 5,90 €

Na suché chodidlá naneste sprej, ktorý im poskytne deo ochranu. Tým ich nielenže zbavíte neželaného zápachu, ale vďaka vitamínu E aj osviežite pokožku. 

Autor: Afi.sk

Foto: avononline.avon.sk, 

pixabay.com

Kozmetika Zdravie

18.10.16

Objavili ste logo zajačika na obale vašej obľúbenej kozmetiky a neviete čo znamená? Toto logo, ktoré je aj na obale sprchovacích gélov a dezodorantov od CD kozmetiky, naznačuje, že výrobky neboli testované na zvieratách. Prečo by ste mali uprednostňovať práve tieto produkty?



Čím ďalej tým viac z nás sa zaujíma o materiály látok, z ktorých je vyrobené naše oblečenie, či o pôvod a spôsob výroby potravín, ktoré jeme. Avšak stále len málo z nás prihliada pri výbere kozmetiky na to, či kozmetika, ktorú denne používate nebola testovaná na zvieratách. Nemecká CD kozmetika, ktorej sprchovacie gély a dezodoranty nájdete aj v našich drogériách, takéto testovanie striktne odmieta a zasadzuje sa za výskum iných testovacích metód. Tie dokážu rovnako presvedčivo otestovať kvalitu a bezpečnosť kozmetických produktov, avšak bez toho, aby trpeli zvieratá.

Bezpečnosť a zdravotná nezávadnosť produktov sú pre kozmetické firmy prioritou a pre nás zákazníkov tiež. V ich záujme spoločnosti laboratórne testujú nielen jednotlivé zložky, ale aj samotné produkty. Sleduje sa či látky a produkty nedráždia pokožku alebo oči, nevyvolávajú alergické reakcie, nie sú pre telo toxické alebo nemajú toxické účinky pri dlhodobom používaní, ale aj či nemajú vplyv na reprodukčnú sústavu či vývoj plodu. Avšak hoci bezpečnosť výrobku je prvoradá, nie všetky spoločnosti myslia aj na to, že pri testovaní nemusia trpieť zvieratá. Mnohokrát stačí použiť rovnako kvalitné, alternatívne metódy testovania. Tie si však vyžadujú vynaložiť viac finančných prostriedkov.






Nemusíme byť krutí
To, že kozmetika nebola testovaná na zvieratách neznamená, že ju výrobca nedostatočne otestoval alebo že by mu nezáležalo na komforte jeho zákazníkov. Práve naopak. Moderné metódy testovania, ktoré sú v spolupráci s poprednými kozmetickými spoločnosťami vyvíjané, dokážu nahradiť kruté testovanie na zvieratách, ktoré mnohí z nás považujú za svojich domácich miláčikov: morské prasiatka, škrečky či zajačiky. CD kozmetika sa pridala k tejto iniciatíve a v spolupráci s nemeckou výskumnou organizáciou SET Foundation sa snaží vynájsť a spropagovať alternatívne metódy, ktoré by pomohli znížiť testovanie na zvieratách.

Ako výrobok získa logo skákajúceho zajačika?

Logo symbolizuje, že výrobca a celé portfólio jeho výrobkov získali certifikát „cruelty-free cosmetics“, čiže kozmetiky, ktorá nebola testovaná na zvieratách. To znamená, že nielen žiadny z jeho produktov, ale ani jednotlivé ingrediencie, ktoré obsahuje, neboli testované na zvieratách. Firma zároveň nepredáva svoje výrobky v krajine, ktorá požaduje takúto formu testovania, ako je napríklad Čína.

Autor: Afi.sk

Foto: CD kozmetika, pixabay.com

Kozmetika Zdravie

26.8.16

Scénu ako z filmu Jurský park videli golfisti v klube Buffalo Creek v americkom meste Palmetto na Floride. Šokovaní ľudia neverili vlastným očiam, keď videli ako sa obrovský aligátor spokojne prechádzal po golfovom ihrisku. 

Autor: Afi.sk 

Video Zdravie

9.6.16

Zrak máme len jeden, mali by sme si ho preto chrániť. Ako zistíme, že osvetlenie, ktoré používame, nie je dostatočné? 



„Pri nedostatočnom osvetlení sa oči namáhajú, presiľujú sa očné svaly, oko musí príliš akomodovať. Človek sa viac sústredí a menej žmurká,“ vysvetľuje MUDr. Petra Senešiová, oftalmologička z očnej kliniky iClinic. „Dôsledkom je, že sú oči začervenané, môžu pobolievať, rezať a slziť. Videnie sa môže zahmlievať a môžu sa dostaviť aj bolesti hlavy a celková únava.“  


Správne osvetlenie pracovného stola by malo byť také, aby sa oči pri práci čo najmenej namáhali. Ideálnym riešením by malo byť osvetlenie zhora a zároveň osvetlenie pomocou stolovej lampy. „Z očného hľadiska by mala byť pracovná plocha osvetlená rovnakou intenzitou, najvýraznejšie osvetľujeme, samozrejme, veci potrebné na prácu alebo učenie. Nevhodné je pracovať v tmavej miestnosti a mať osvetlenú len učebnicu, resp. monitor.“ Vysvetľuje MUDr. Petra Senešiová.


Osvetlenie pre pravákov a ľavákov sa nijak nelíši, treba však dať pozor, aby si dieťa na zošit netienilo rukou alebo hlavou. Výhodou preto je, ak konštrukcia stolnej lampy umožňuje jej variabilné nastavenie. Osvetlíte tak pracovnú plochu na miestach a z uhla, ktorý vám vyhovuje, a nemusíte sa nad prácou zbytočne krčiť. Kvalitné stolné lampy prinášajú svetlo, ktoré je rozptýlené a rovnomerne šírené po celom pracovisku. 


„Pokiaľ je vonku sychravé počasie a denné svetlo je nedostačujúce, umelé osvetlenie pracovnej plochy je na mieste. Očiam neškodíme, pomáhame im lepšie vidieť. Avšak, keď je denné svetlo postačujúce, je ideálnym riešením,“ hovorí doktorka. Podľa mnohých výskumov je dokázané, že očiam najviac vyhovuje prirodzené denné svetlo. Správne stolové lampy preto poskytujú svetlo v tóne podobnom tomu prirodzenému. Svetlo s teplotou farby 5 500 K a až 1000 luxov pomáha pri sústredení tým, že udržuje energiu a ostražitosť pomocou prirodzenej úrovne osvetlenia. „Vhodné je používať skôr studené svetlo, vďaka ktorému môžeme lepšie rozoznávať detaily,“ potvrdzuje doktorka. 


Moderné a kvalitné stolné lampy spĺňajú všetky požiadavky a poskytujú studené svetlo, nastaviteľné rameno a navyše šetria energiu a životné prostredie. Stolové lampy EyeCare od Philips využívajú LED technológie, ktoré distribuujú svetlo rovnomerne na celú pracovnú plochu a eliminujú odlesky. Niektoré modely sú vybavené dotykovým ovládaním intenzity svetla, vďaka čomu môžete nastaviť ideálnu úroveň osvetlenia na čítanie, písanie alebo prácu s počítačom. Praktickým doplnkom je aj USB port, napríklad pre nabíjanie mobilného telefónu.


Okrem správneho osvetlenia by sme nemali zabudnúť aj na občasnú prestávku v práci. Najlepším relaxom pre naše oči je zahľadieť sa na pár sekúnd do diaľky, akoby do nekonečna, a oči občas zatvoriť.

Autor: Afi.sk

Zdroj a foto: Philips

Technika Zdravie

23.10.15

Oko je sval. Tak ako každé svaly aj oči potrebujú tréning, aby boli vo forme. 
Cviky očí, robia zázraky. Afi.sk vám predstavuje 10 jednoduchých cvikov, ktoré vám pomôžu zlepšiť zrak. Na cvičenie vám bude stačiť 10 minút denne.  



1. Žmurkajte v priebehu dvoch minút. Žmurkanie vám pomôže zlepšiť vnútroočný krvný obeh.

2. Pozrite sa doprava a potom pred seba. Opakujte aj v opačnom smere.




3. Zatvorte oči a relaxujte. Sústredené ponorenie do tmy prospieva očným bunkám. 

4. Krúžte očami do kruhu. Najprv sprava doľava a potom naopak.

5. Zažmurkajte 3 až 5 sekúnd a potom nechajte otvorené oči a zaostrite na predmet pred sebou. 





6. Pohybujte očami v rôznych smeroch.  Sprava-doľava. Z hora-dole. Kreslite očami osmičku.  

7. Zaostrujte na vzdialený a potom na blízky premet. 







8. Pohľadom rysujte písmená abecedy. Začnite od A až po Z. 

9. Zatvorte oči a pomaly prechádzajte očami hore-dole. Opakujte 5 až 10-krát.





10. Postavte sa k oknu a zamerajte sa na objekt, ktorý sa nachádza v bezprostrednej blízkosti. Napr. na bodku na skle. Potom presuňte pohľad na vzdialený objekt za oknom. Opakujte 10-krát.


Cviky pomáhajú len v prípade, ak sa robia pravidelne a dlhodobo.
Prvé výrazné zlepšenie môžete zaznamenať až za niekoľko mesiacov.
Nenechajte sa tým odradiť! Inšpirujte sa a cvičte.

Autor: Afi.sk

Obrázky: Afi.sk

Foto:  pickywallpapers.com

Zdravie

15.10.15